Juha

Moi,
Ensi talven Neljän Vuoren Hiihto on Ski Jyväskylän suurin ja tärkein hiihtotapahtuma. Hiihto järjestetään uusitulla reitillä siten, että lähtö tapahtuu kaikissa lähdöissä Huhtasuon Liikuntapuistosta ja maali Laukaan Peurungassa.
Järjestämme kaikille viime talven järjestelyissä mukana olleille ja mahdollisesti ensi talven järjestelytehtäviin tuleville Saunaillan Valiolla tiloissa, Laukaantie 9 ensi viikon perjantaina 14.10. klo 18.00. Omat pyyhkeet mukaan.

Tilaisuus aloitellaan ruokailulla klo 18.00, sen jälkeen tiedotustilaisuus klo 19.00 ja sen jälkeen saunomista ja yhteistä illan viettoa hiihdon merkeissä.

Ensisijaisesti tarjoamme eri tehtäväkokonaisuuksia Ski Jyväskylän eri harraste- ja kilparyhmille, jotka saavat sitten toimitsijatyöstä korvauksen omaan toimintaansa. Suunnitelma on, että kaikille ryhmille tulee peruskorvaus ja mahdollisesti sitten lisäbonus tapahtuman taloudellisen tuloksen mukaan.

Neljän Vuoren Hiihto järjestetään la 11.3.2017. Tapahtuman arvioidaan tarvitsevan yli sata henkilöä erilaisiin tehtäviin. Ja vaikka itse olisikin tapahtuma viikonloppuna estynyt, niin ennakkotyötä on runsaasti tarjolla. Sekin myös auttaa, kun saat rekrytoitua uusia tekijöitä järjestelyihin mukaan. Tarkoitus on, että järjestelyorganisaatio on hyvin pitkälti tänä vuonna valmiina. Olisi hienoa, jos saisimme järjestelyt tehtyä hiihtoväen voimin, koska silloin raha jäisi omaan toimintaan.

Lisätietoa;
http://www.skijyvaskyla.fi/neljan-vuoren-hiihto/

Ilmoittautumisen pe 14.10.2016 tilaisuuteen ennakkoon juha(piste)tuikkanen(miuku)valio(piste)fi tai fb-sivut tai tekstiviesti puh. 050 384 0403 tiistaihin 4.10. mennessä.

Juha

Juha

Tänään taitaa olla 0 ilmoittautumista ?

Heikki

Tänään jää mulla mäkivedot väliin. Sunnuntain juoksu painaa vielä jaloissa. Onko Laajavuoressa valaistua ulkoilureittiä , jossa voi käydä SJK lenkillä? Tuon Siirin sinne harkkoihin, ja voisin jotain tehdä sillä aikaa.

Juha

Joo on. Laajavuoressa Killerin suuntaan ja Vuoren lenkki.

Juha

Moi,

1) Koko seuran yhteisharjoitukset lauantaina 8.10 Laajavuoressa klo 10:00

Kutsumme koko Ski Jyväskylän jäsenistön aina hiihtokoululaisista mastereihin treenaamaan yhdessä tulevana lauantaina Laajavuoreen.

Kokoontuminen klo. 10 eturinteiden edessä sauvojen kanssa. Treeniryhmiä löytyy kaiken ikäisille ja jokaiselle ryhmälle on oma ohjaaja:

- alueelliset hiihtokoulut (Keljonkangas, Laajavuori, Huhtasuo)
- juniorvalmennusryhmä
- hs-ryhmä
- aikuiset kilpa
- aikuiset kunto

n. klo 11:30 ->Treenin jälkeen eturinteiden edessä makkaran grillausta ja mukavaa jutustelua. Seura tarjoaa makkarat ja mehut!

Tervetuloa siis kaikki hiihtäjät, vanhemmat ja muut seuratoimijat ulkoilemaan ja makkaralle. Mukaan voivat tulla kaikki kuntotasosta riippumatta!

Lokakuulle kaavailtu seuran syysleiri tullaan pitämään 5.-6.11. Jyväskylässä. Tästä lisää infoa lähempänä.

Asia 2) Uudelleen painatettujen seuravaatteiden nouto

Painosta tulleita vanhoja seuravaatteita voi noutaa treenien yhteydessä la 8.10 Laajavuoren parkkipaikalta. Olen jakamassa vaatteita ennen treenejä klo. 09:30-10:00 tai treenin jälkeen n. klo 12:00 ->

Mikäli lauantain nouto ei sinulle sovi, soittele/ laita viestiä, niin yritetään keksiä toinen aika.

Mukavaa viikon jatkoa!

Juha

Vielä pääsee mukaan la 8.10 Laajavuoressa klo. 10:00 pidettävään tasotestiin. Alla aiemmin lähtenyt info testistä. Ilmoittadu etukäteen osoitteeseen: tero(piste)joutsen(miuku)kihu(piste)fi tai 040-588 2081.

Sports Lab Jyväskylä tarjoaa yksilölliset kynnysmääritykset laktaateista 60 euron hintaan/henkilö. Testissä siis tehdään 5-6 nousua sykeohjatusti aloittaen rauhallisesti pk:lla ja aina seuraavaan nousuun hiukan tehoa nostaen. Sykkeeseen ja veren laktaattiin pohjautuen määritetään aerobinen ja anaerobinen kynnys sekä niiden kautta sykealueet pk-, vk- ja mk-harjoituksiin. Kirjallinen palaute tulee siis testiä seuraavalla viikolla sähköpostitse / postin kautta. Lisäinfoa testeistä yleensäkin: http://www.sportslab.fi/ ja tasotestistä: http://www.sportslab.fi/?palvelu=621

Juha

Moi, Ottaako huomenna Jarkko tai kuka tahansa paikalla on, niin vetovastuun. Päävalmentajat Heikki ja Suvi on reissussa. Toivottaa uudet lämpimästä tervetulleeksi mukaan. ja ei muuta kuin rinnettä ylös omaan tahtiin vaikka pienryhmissä. ja voi myös soveltaa vetämällä välillä vaikka rallipolkua alas vastapuolelle, jos alkaa sama nousu hakemaan vaihtelua ;-)

Jarkko

Morientes!

Peräpään valvoja kuittaa ja yrittää täyttää nämä isot saappaat!